27. augusta 2020
Ako znížiť stres? Pomocou Mindfulness Čo znamená Mindfulness? Mindfulness, v preklade všímavosť, je cesta ako znížiť stres Dnešný moderný život vnímame často ako stresujúci. A aj keď […]
16. augusta 2019
Prinášame Vám inšpiratívne video Život je práve teraz, kde Jon Kabat Zinn približuje tému Mindfulness. Jon Kabat Zinn, je profesor medicíny, emeritný profesor na Unvierzite Massachusetts […]
12. augusta 2019
Mindfulness ako všímavosť a program MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) je technika, ktorá nám pomáha znížiť stres, viac si uvedomovať svoj život a každý prítomný okamih. […]
11. augusta 2019
Mindfulness je slovo, ktoré vzbudzuje u ľudí rôzne asociácie. O tom, čo je Mindfulness sme už písali. Čo teda Mindfulness nie je? Mindfulness nie je relax […]
10. augusta 2019
Aké sú benefity meditácie? Neurovedci z MIT a Harvardu vysvetľujú, prečo cvičenia všímavosti pomáhajú lepšie sa sústrediť a zmierňujú bolesti. Štúdie ukázali, že pravidelné meditovanie môže pomôcť pri zmiernení […]
15. júla 2019
Sila Mindfulness je transformácia nášho života, hovorí vo videu Dr. Shauna Shapiro. Prečo nedokážeme nájsť spokojnosť práve tam, kde sme, v tom, čo sa práve odohráva? […]
14. júla 2019
Jon Kabat Zinn, autor metódy Mindfulness MBSR, vysvetľuje vo svojom videu ako a prečo sa spriateliť s telom. Už ste sa niekedy zamýšľali nad svojím telom? […]
12. júla 2019
Jon Kabat Zinn je profesorom medicíny, emeritným profesorom Univerzity Massachusetts a autorom celosvetovo známeho programu na znižovanie stresu MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). Mindfulness, teda všímavosť […]
11. júla 2019
STOP technika je základné Mindfulness cvičenie. Učí nás doslova stopnúť sa v rôznych situáciách, uvedomiť si seba samého a následne reagovať vedome namiesto reaktívnej reakcie. Vo […]
10. júla 2019
Video Žijeme svoj život naplno vďaka Mindfulness prináša základné informácie, prečo má zmysel priniesť do svojho života Mindfulness – všímavosť. Vo videu vysvetľuje Saki Santorelli ako […]
9. júla 2019
Mindfulness ako redukcia stresu, Mindfulness MBSR je program na redukciu stresu, ktorého autorom je Jon Kabat Zin. Dr. Kabat-Zinn získal titul PhD v molekulárnej biológii na […]
5. júla 2019
Ako prijať realitu, situáciu alebo čokoľvek, čo sa už stalo? Môžeme s každou situáciou, ale aj s našimi pocitmi a emóciami bojovať alebo ich potláčať. Alebo […]
24. júna 2019
Prinášame Vám video s názvom pri Mindfulness sa o nič neusilujeme. Možno ste už vyskúšali viaceré typy meditácií. V niektorých z nich je dôraz na rôzne […]
20. júna 2019
Prečo sa oplatí meditovať? Stíšenie sa v meditácií má priaznivé účinky na našu psychickú a duševnú pohodu, na naše vnímanie života a harmóniu. Meditácia už dávno […]
19. júna 2019
Viete aké sú benefity Mindfulness meditácie – meditácie všímavosti? Ako nám môžu pomôcť v každodennom živote? Prečo je v dnešnej dobe osožné stíšiť sa a uvedomiť […]
17. júna 2019
Ako začať správne meditovať ? Aká poloha je vhodná pri Mindfulness meditácii? Čo všetko k tomu potrebujeme? Meditácia je dnes v zahraničí súčasťou psychoterapie aj medicíny. […]
16. júna 2019
Prinášame vám výsledky vedeckých meraní Mindfulness. Judson Brewer, americký psychiater a neurovedec, vo svojom videu popisuje výsledky meraní účinkov tréningu Mindfulness (všímavosti). Ako neurovedec pomocou funkčného MRI […]
8. mája 2019
Radi by sme Vám priblížili o čom je Mindfulness MBSR v podaní jeho autora Jona Kabata Zinna. Preložili sme pre vás video, v ktorom John Kabat […]
11. apríla 2019
Mindfulness – 20 krokov k Mindfulness (všímavosti, meditácii všímavosti) pre začiatočníkov podľa Jona Kabat-Zinna Reálna meditácia je to, ako žijeme svoj život. Aby sme žili svoj […]
10. apríla 2019
Kvetoslava Sarvašová, lektorka MBSR (Mindfulness based stress reduction). Moja cesta k MBSR – metóde znižovania stresu pomocou Mindfulness – všímavosti. Zdroj: https://www.youtube.com/watch?v=ir7jJZfloX8&t=3s