9. apríla 2019
Volám sa Maja Boťanská a som kvalifikovanou trénerkou celosvetovo certifikovaného programu MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). Moja cesta k Mindfulness MBSR viedla dlhé roky. Dlhé roky […]
8. apríla 2019
Vedecký výskum Mindfulness je pre autora celosvetovo známeho programu MBSR kľúčový. MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) je program na znižovanie stresu pomocou všímavosti. Mindfulness a program […]
19. marca 2019
Ako skrotiť našu myseľ – tú opicu v našej hlave? Prinášame Vám voľný preklad videa, nad ktorým by sme sa všetci mali zamyslieť. Ide o jedno […]
12. marca 2019
Meditácia hrozienko patrí medzi základné meditácie Mindfulness. Učí nás ako sa môžeme iným spôsobom pozerať na všetko okolo nás. Ako byť všímavý k veciam, situáciám a […]