Mindfulness MBSR koučing a konzultácie pre dospelých a tínedžerov

Je postavený na cvičeniach a lekciách kurzov Mindfulness ale prispôsobený individuálnym potrebám klienta.

Je ideálny pre ľudí, ktorí chcú vyskúšať Mindfulness alebo preferujú individuálne stretnutie pred skupinou.

Individuálne sedenia nie sú určené ako náhrada celého kurzu.

Ako prebieha kurz MBSR

Chcete byť viac prítomní, úprimní v kontakte so sebou ?

Individuálne sedenia Mindfulness realizujeme osobne našom Mindfulness centre v Bratislave (Peterská 8 - Ružinov) alebo osobne online (pre dospelých). Na základe dohody je možné dohodnúť si aj iné miesto. Pri tínedžeroch na základe dohody v mestách, kde máme vyškolených lektorov pre deti a mládež.

Jedno stretnutie pre dospelých trvá 60 min, pre tínedžerov 45 minút. Odporúčame min. 4 stretnutia v priebehu 2 mesiacov.

Čomu sa budeme venovať počas individuálneho sedenia

Program každého sedenia je prispôsobený individuálnym potrebám klienta. Počas každého sedenia si prejdeme krátke vysvetlenie konkrétnej témy, precvičíme cez meditačnú prax a Mindfulness cvičenie a ukončime sebareflexiou a otázkami.
Mindfulness sedenia a konzultácie sú zamerané na konkrétne Mindfulness techniky a cvičenia, ktoré sa môžete naučiť po vedením odborníka a zaviesť ich do svojho života navždy.

Pre koho sú individuálne sedenia Mindfulness vhodné

Pre dospelých, ktorí sú dlhodobo vystavení stresu a hľadajú účinný a zdraviu neškodlivý spôsob jeho zvládnutia pomocou vlastnej aktivity, disciplíny a zdrojov. Súčasťou je aj meditačná prax Mindfulness (sekulárne meditácie) a je vhodné, aby bol klient otvorený tejto technike.

Pre deti a tínedžerov, ktoré trápi stres, strach, výkyvy nálad, slabšia koncentrácia, nízka sebadôvera…

Cena individuálnych sedení

Pre dospelých 60 EUR/60 min., 80€/90 min.

Balíček 5 sedení v trvaní 60 min. 275€. Balíček obsahuje aj 5 nahrávok Mindfulness meditácií na domáce cvičenia.
Cena balíčka platí pri zakúpení vopred.

Pre tínedžerov 45€ /60 min.

Balíček 3 sedení v trvaní 60 min. 120€. Balíček obsahuje aj 3 nahrávky Mindfulness meditácií na domáce cvičenia.
Balíček 5 sedení v trvaní 60 min. 200€. Balíček obsahuje aj 5 nahrávok Mindfulness meditácií pre deti na domáce cvičenia.