Stránka 8-týždňový kurz RMT (Relational Mindfulness Training) prezenčne v Bratislave
Je tréning všímavosti, zameraný primárne na rozvoj všímavosti v medziľudských vzťahoch.
RMT je pre tých, ktorí mindfulness už poznajú a chcú praxovať hlbšie vo vzťahoch, ale aj pre tých, ktorí chcú zažívať zdravšie a vedomejšie vzťahy.
Je ideálny aj ako nadstavba na základný MBSR kurz.
POZORNÉ VZŤAHY, … lebo na nich záleží
Chcete byť viac prítomní, úprimní v kontakte so sebou ?
Chcete lepšie rozpoznávať hry a obranné mechanizmy Vašej mysle, keď ste v interakcii s druhými?
Chcete tvoriť a kultivovať kvalitnejšie, láskavejšie vzťahy ?
Ako prebieha kurz RMT – pozorné vzťahy
Kurz prebieha raz týždenne, v stredu v trvaní 2 hodiny v našich priestoroch na Peterskej 8 v Bratislave – Ružinov, v menšej skupine cca 10 účastníkov. Súčasťou je aj poldenný retreat.
Každý účastník má k dispozícii karimatku, meditačný vankúš a deku. Sedenie je v kruhu a zámerom vytvoriť tiché a bezpečné prostredie pre každého účastníka.
Súčasťou kurzu je a práca doma počas týždňa. Každý z účastníkov kurzu dostane prístup k nahrávkam meditácií, ktoré precvičuje doma podľa pokynov.
Čo nás čaká počas kurzu RMT
- jednoduché a pritom silné komunikačné cvičenia vo dvojiciach aj v skupine
- všímavosť v reálnom čase – keď mlčíme aj keď sa rozprávame
- počúvanie bez predstáv, aby sme porozumeli, nie odpovedali
- hovoriť pravdivo, autenticky a slobodne, bez strachu
- vnímanie svojich reakcií počas meditácií, dyád, kruhu aj všímavých hier
Aktuálne termíny 8 – týždňového kurzu RMT (Relational Mindfulness Training)
- Termín na rok 2026 bude doplnený.
V prípade záujmu alebo bližších informácií nám napíšte na email zuzka@mindfulness-mbsr.sk
Zuzana Mičuchová
Lektor
Cena: Cena programu RMT za 22 všímavých hodín je 260 €.
Pre ľudí dlhodobo na PN, zdravotne postihnutých ľudí a ľudí v ťažkej životnej situácií poskytujeme zľavu (napíšte nám – fakturácia sa rieši individuálne). Kurz je možné po dohode uhradiť aj po častiach.
