Meditácia hrozienko patrí medzi základné meditácie Mindfulness. Učí nás ako sa môžeme iným spôsobom pozerať na všetko okolo nás. Ako byť všímavý k veciam, situáciám a napríklad aj k jedeniu.
Počas tejto meditácie – cvičenia sa učíme vystúpiť z našich automatických vzorcov, ktoré máme v sebe tak hlboko zakorenené.
Meditáciu hrozienko vedie zakladateľ Palouse Mindfulness School – Dave Potter, s ktorým aktívne spolupracujeme pri preklade videí Mindfulness.
Ak sa Vám nezobrazia slovenské titulky, stačí si v nastaveniach vybrať ako jazyk slovenčinu.
Zdroj: https://www.youtube.com/watch?v=_CZEEYMXr8Q&index=4&list=PLbiVpU59JkVbNfFyAG4SrC8NGnC0-D4jg