Kvetoslava Sarvašová, Author Mindfulness MBSR Slovensko
16. augusta 2019
Jon Kabat Zinn video Život je práve teraz

Život je práve teraz

Jon Kabat Zinn, autor metódy MBSR (Mindfulness based stress reduction), čiže metódy znižovania stresu pomocou Mindfulness (všímavosti) hovorí vo svojom videu o tom, že ľudský mozog je […]
12. augusta 2019
Čo znamená Mindfulness MBSR

Čo je to Mindfulness MBSR

Myslíte si, že žijete v prítomnosti? Aj my sme si to mysleli. Až kým sme nezačali cvičiť a žiť podľa princípov Mindfulness MBSR. Čo znamená Mindfulness? Mindfulness […]
11. augusta 2019
čo nie je Mindfulness MBSR

Čo Mindfulness nie je

Mindfulness je slovo, ktoré vzbudzuje u ľudí rôzne asociácie. Čo teda Mindfulness nie je? Mindfulness nie je relax Ak sa sami rozhodneme vystúpiť z automatického pilota a zámerne […]
10. augusta 2019
Benefity meditácie

Benefity meditácie

Neurovedci z MIT a Harvardu vysvetľujú, prečo cvičenia všímavosti pomáhajú lepšie sa sústrediť a zmierňujú bolesti. Aké sú benefity meditácie? Štúdie ukázali, že pravidelné meditovanie môže pomôcť pri zmiernení […]
12. júla 2019

Vaše myšlienky sú bubliny, ktoré čakajú na prasknutie

Keď začnete s meditáciou všímavosti (Mindfulness MBSR), netrvá to dlho a naplno si uvedomíte, že naše myšlienky nás bombardujú v jednom kuse.  Sú ako bubliny, ktoré […]
9. júla 2019
John Kabat Zin prednáška Mindfuness v Google

Mindfulness redukcia stresu – Jon Kabat Zin

Jon Kabat Zin je autorom programu Mindfulness MBSR – na redukcie stresu, ktorý priniesol pre 40 rokmi. Je aj autorom mnohých kníh ako  napr. Život samá […]
8. mája 2019
O čom je Mindfulness MBSR

O čom je Mindfulness MBSR

V tomto  videu John Kabat Zinn vysvetľuje, o čom je MBSR (Mindfulness based stress reduction), čiže metóda znižovania stresu pomocou Mindfulness (všímavosti). MBSR je založený o.i. […]
8. apríla 2019
Mindfulness výskum

Mindfulness MBSR výskum

Vedecký výskum na Klinike znižovania stresu, ktorú založil Jon Kabat-Zinn, bol vždy základným pilierom pri tvorbe a aplikovaní  jeho metódy na znižovanie stresu pomocou Mindfulness (všímavosti) – […]
e
Top