13. decembra 2025 sme úspešne ukončili štvrtú sériu akreditovaného vzdelávacieho programu lektor mindfulness pre deti a mládež. Radi by sme vám predstavili našich nových lektorov, ktorí […]

7. júna 2025 sme úspešne ukončili tretiu sériu akreditovaného vzdelávacieho programu lektor mindfulness pre deti a mládež. Radi by sme vám predstavili našich nových lektorov, ktorí budú […]

Benefity mindfulness pre učiteľov: Kľúč k duševnej pohode a spokojnej výučbe   Pokojná trieda, spokojní učitelia   Mindfulness nie je len nástroj pre deti – čoraz […]

Úspešne sme ukončili druhú sériu akreditovaného vzdelávacieho programu lektor mindfulness pre deti a mládež. Radi by sme vám predstavili našich nových lektorov, ktorí budú sprevádzať deti […]

Počas poslednej lekcie sme poprosili našich lektorov vyplniť dotazník spokojnosti.  Hodnotenie našich prvých lektorov je pre nás veľmi dôležité. Je to naše vysvedčenie a výzva robiť […]

Ako prebiehal 1. kurz Lektor mindfulness pre deti a mládež? Pred 3 rokmi sme začali viesť mindfulness kurzy aj pre deti a tínedžerov. Dostali sme množstvo […]

Aký je rozdiel medzi pojmom mindfulness  (všímavosť) a celosvetovo  certifikovaným programom MBSR?   Pojem Mindfulness sa už pomaly udomácňuje aj na Slovensku. Prekladáme ho ako všímavosť. […]

Aká meditačná poloha je najvhodnejšia? V akej polohe je najlepšie praktizovať meditácie všímavosti- Mindfulness? Aká meditačná poloha je najvhodnejšia? Túto otázku riešim s účastníkmi počas každého […]

Mindfulness sa vo svete využíva aj pre mladých ľudí v dospievajúcom veku, tínedžerov. Potvrdzujú to mnohé štúdie, ktoré poukazujú na pozitívne účinky na ich duševné zdravie, […]

Prečo je program Mindfulness vhodný aj pre deti? Pozriete si výsledky štúdií zameraných na skúmanie vplyvu Mindfulness programov na deti. Štúdie zaznamenávajú pozitívne účinky Mindfulness na […]

Stres je dnes všade okolo nás. Ako teda zvládať stres? Skúste techniky Mindfulness, ktoré vám pomôžu mať kontrolu nad stresujúcimi myšlienkami. Čo je stres Stres je […]

Ako byť viac všímavý k prírode? Ako  si vychutnať prechádzku v prírode naplno? Predstavte si, že idete na prechádzku do lesa, do parku s cieľom vyvetrať […]

Všímavosť k sebe samému je základom sebapoznania, sebauvedomenia aj sebadôvery.  Nie je to ale všímavosť k vonkajším aspektom, k tomu ako vyzeráme v novom účese alebo […]

Čo znamená všímavé uzemnenie?  Všímavé uzemnenie nám pomáha na chvíľu odísť z hlavy  a zamerať pozornosť  na nohy . Precítiť ako nás zem pevne drží. Celý […]