Mindfulness MBSR
Slovensko
Ako žiť v prítomnom okamihu
Mindfulness je schopnosť jasnejšie vnímať a uvedomovať si udalosti v prítomnom okamihu, vďaka čomu dokážeme lepšie zvládať stres a náročné situácie, regulovať emócie a zachovať si odstup od neužitočných myšlienok. Mindfulness techniky, cvičenia a postoje nám pomáhajú budovať vnútornú odolnosť, dosahovať pokoj a lepšiu psychickú aj fyzickú pohodu a vnímať život s väčšou radosťou, vďačnosťou, láskavosťou a súcitom.
MINDFULNESS ZNAMENÁ VNÍMANIE NÁDHERNÉHO SVETLA V KAŽDOM OKAMIHU NÁŠHO ŽIVOTA. POMOCOU MINDFULNESS ZÍSKAVAME OKAMŽITÝ PRÍSTUP K SVOJMU VNÚTORNÉMU ZDROJU, KTORÝ NÁM DÁVA POCHOPENIE, TRANSFORMÁCIU A UZDRAVENIE.
Kurzy, workshopy, sedenia Mindfulness
deti a mládež
pre učiteľov
pre firmy a organizácie
Kurzy Mindfulness pre deti a mládež
Kurz Mindfulness pre deti a mládež je preventívny program v rámci podpory psychického a duševného zdravia.
Počas kurzu sa deti a mladí ľudia učia ako si môžu pomôcť v rôznych situáciách technikami a cvičeniami Mindfulness.
Kurz Mindfulness pre deti aj tínedžerov je postavený na základoch celosvetovo certifikovaného kurzu MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction).
V čom Mindfulness pomôže:
Žiť viac v
prítomnom
okamihu
Zvládať stres,
reakcie a
regulovať
emócie
Rozoznávať
prospešné a
neprospešné
myšlienky
Upevňovať
vnútornú
spokojnosť so
svojim životom
Kultivovať
vďačnosť,
láskavosť,
súcit a prijatie
Zlepšovať
komunikáciu a
medziľudské
vzťahy
