29. júna 2020
Mnoho ľudí používa na zvládanie stresu rôzne copingové stratégie. Títo ľudia majú svoju vlastnú stratégia. Vedia, kedy sa zastaviť a urobiť si chvíľu času pre seba, […]
15. júna 2020
Všímavé jedenie nie je diéta, je to životný štýl. Vďaka všímavému jedeniu si uvedomujeme čo jeme a ako jedlo vnímame všetkými zmyslami. Počas všímavého jedenia venujeme […]
15. júna 2020
Počuli ste už o filme MY YEAR OF LIVING MINDFULLY novinárky a režisérky Shannon Harvey, ktorá hľadala spôsob, ako zlepšiť svoje mentálne zdravie vedecky overenou metódou? […]