Mindfulness MBSR koučing a konzultácie pre dospelých, deti a tínedžerov
Vyskúšajte Mindfulness MBSR koučing
Ste zaneprázdnený a nemáte čas zúčastňovať sa skupinového dochádzkového kurzu, ponúkame individuálny koučing Mindfulness, čo možno najviac prispôsobený vašim časovým možnostiam. Cieľom je poskytnúť vám intenzívnu podporu odborníka a umožniť oboznámenie sa s vybranými zručnosťami, princípmi a postojmi, ktoré trénujeme v klasickom skupinovom 8-týždňovom kurze MBSR. Samotná interakcia medzi lektorom a klientom predstavuje iba 20% času, zvyšok je venovaný zážitkovým aktivitám a praxi.
Čomu sa budeme venovať:
- Cvičenia všímavosti na stíšenie a uzemnenie
- Cvičenia na kontrolu neužitočného myslenia
- Cvičenia všímavosti so zameraním na zvládnutie stresu a ťažkých situácií
- Cvičenia na uvedomenie prítomného okamihu
- Cvičenia všímavej komunikácie
- Cvičenia na stabilitu a odolnosť
Ako prebieha Mindfulness koučing
Individuálny koučing Mindfulness prebieha v Mindfulness centre v Bratislave (Peterská 8, Ružinov) alebo na základe dohody o mieste a čase s prihliadnutím na požiadavku klienta. Jedno stretnutie pre dospelých trvá 60 min, pre deti a tínedžerov 45 minút. Odporúčame min. 4 stretnutia v priebehu 2 mesiacov.
Pre koho je Mindfulness koučing určený
Pre dospelých, ktorí sú dlhodobo vystavení stresu a hľadajú účinný a zdraviu neškodlivý spôsob jeho zvládnutia pomocou vlastnej aktivity, disciplíny a zdrojov. Pre deti a tínedžerov, ktoré trápi stres, strach, výkyvy nálad, slabšia koncentrácia, nízka sebadôvera…
Mindfulness sedenia a konzultácie sú zamerané na konkrétne Mindfulness techniky a cvičenia, ktoré sa môžete naučiť po vedením odborníka a zaviesť ich do svojho života navždy.
Mindfulness koučing a konzultácie pre dospelých
Dátum: podľa individuálnej dohody
Cena: 60 EUR/60 min., 80€/90 min.
Balíček 5 sedení v trvaní 60 min. 275€. Balíček obsahuje aj 5 profesionálne nahrávky mindfulness meditácií na domáce cvičenia.
Cena balíčka platí pri zakúpení vopred.
Mindfulness sedenie a konzultácie pre deti a tínedžerov
Dátum: podľa individuálnej dohody
Cena: 45€ /60 min.
Balíček 3 sedení v trvaní 60 min. 120€. Balíček obsahuje aj 3 profesionálne nahrávky mindfulness meditácií pre deti na domáce cvičenia.
Balíček 5 sedení v trvaní 60 min. 200€. Balíček obsahuje aj 5 profesionálne nahrávky mindfulness meditácií pre deti na domáce cvičenia.
Cena balíčka platí pri zakúpení vopred. Mindfulness sedenie je pre deti od 7 rokov.
Mindfulness sedenia vo dvojici.
Zoberte so sebou priateľa, partnera, kolegu a cena za druhú osobu je -50%.
Darujte Mindfulness koučing ako darček
Hľadáte darček, ktorý poteší aj pomôže? Darujte individuálny koučing Mindfulness.
Napíšte nám a my vám vystavíme poukážku podľa vašich predstáv – meno, text.
Kvalifikované lektorky MBSR:
Bratislava
Mária Boťanská – kontakt: kurzy@mindfulness-mbsr.sk
Miroslava Atanasová – certifikovaná lektorka pre deti a mládež – kontakt: kurzy@mindfulness-mbsr.sk
Košice – Kvetoslava Sarvašová – kontakt: mindfulness.kosice@gmail.com
Mindfulness centrum v Bratislave