Samuraj a mucha – ako prijať realitu

Ako prijať realitu, situáciu alebo čokoľvek, čo sa už stalo?

Môžeme s každou situáciou, ale aj s našimi pocitmi a emóciami bojovať alebo ich potláčať. Alebo ju prijať tak ako je,

Pozrite si  krátke  zábavné video  Samuraj a mucha, ktoré veľmi názorne  ukazuje, že ak sa snažíme potláčať alebo bojovať s našimi myšlienkami, pocitmi, emóciami (alebo čímkoľvek iným), ešte viac roztáčame špirálu neužitočného myslenia a zbytočne sa  vyčerpávame. Presne ako Samuraj v tomto videu.

Našu situáciu to nezlepší. Práve naopak. Čím viac bojujeme, tým viac sa v boji motáme.  Jedinou cestou ako sa zbytočne nestresovať je prijať realitu takú aká je.

Prečo je prijatie tak dôležité?

Prijatie je jedným z postojov, ktoré sa učíme kultivovať počas kurzu Mindfulness. Prijatie je takým paradoxom Mindfulness, pretože práve prijatie alebo akceptácia je prvý krok k zmene.

Zámerným kultivovaním prijatia vytvárame predpoklady na uzdravenie. Táto kvalita uvedomenia potvrdzuje a uznáva veci s otvorenosťou a ochotou vidieť ich také, aké sú, spôsob bytia s reálnou skúsenosťou bez snahy meniť veci.

Bolesť alebo ťažkosti je možné si uvedomiť a „liečiť“ láskavosťou a súcitom. Nie je to pasivita, ani rezignácia. Ak zameriame pozornosť na prítomnosť, môžeme si byť istí jednou vecou, a to, že sa veci menia. Je zrejmé, že v kultivácii prijatia je veľká múdrosť.

Naučme sa prijať realitu takú, aká je, bez vyčerpávajúceho boja o zmenu či únik. Ak kultivujeme prijatie, veci sa začnú meniť.

Prijať môžeme nielen situáciu, ktorá nastala, ale aj seba samého, svoje myšlienky, pocity, vnemy, a svoje emócie.

Zdroj: https://www.youtube.com/watch?v=R5-HNXxc5kk&list=PLbiVpU59JkVZzL8TqgU6Uz_HxhnMqpzZv&index=5