27. augusta 2020
Mindfulness MBSR

Ako znížiť stres? Objavte čaro Mindfulness

Čo znamená Mindfulness? Mindfulness, v preklade všímavosť, je cesta ako znížiť stres Dnešný moderný život vnímame často ako stresujúci. A aj keď je náš život pomerne vyrovnaný,  […]
12. augusta 2019
Čo znamená Mindfulness MBSR

Čo je to Mindfulness MBSR

Myslíte si, že žijete v prítomnosti? Aj my sme si to mysleli. Až kým sme nezačali cvičiť a žiť podľa princípov Mindfulness MBSR. Čo znamená Mindfulness? Mindfulness […]
11. augusta 2019
čo nie je Mindfulness MBSR

Čo Mindfulness nie je

Mindfulness je slovo, ktoré vzbudzuje u ľudí rôzne asociácie. Čo teda Mindfulness nie je? Mindfulness nie je relax Ak sa sami rozhodneme vystúpiť z automatického pilota a zámerne […]
10. augusta 2019
Benefity meditácie

Benefity meditácie

Neurovedci z MIT a Harvardu vysvetľujú, prečo cvičenia všímavosti pomáhajú lepšie sa sústrediť a zmierňujú bolesti. Aké sú benefity meditácie? Štúdie ukázali, že pravidelné meditovanie môže pomôcť pri zmiernení […]
11. apríla 2019
Mindfulness 20 krokov Akadémia pozitívneho života

20 krokov Mindfulness

Mindfulness  – 20 krokov k Mindfulness (všímavosti, meditácii všímavosti) pre začiatočníkov podľa Jona Kabat-Zinna Reálna meditácia je to, ako žijeme svoj život. Aby sme žili svoj […]
e
Top