Mgr. Romana Mrázová – vyštudovaná psychologička, psychoterapeutka a certifikovaná lektorka kurzov Mindfulness pre deti a mládež. Vo svojej praxi sa venujem nielen dospelým, ale aj deťom. Filozofia mojej práce s deťmi a rodičmi v terapii je založená na všímavom rodičovstve, sile bezpečného vzťahu a koncepte sebasúcitu (self-compassion).
S Mindfulness som sa prvýkrát stretla pred mnohými rokmi v rámci dlhodobého psychoterapeutického výcviku kognitívno- behaviorálnej terapie (KBT), kde tvorí tzv. tretiu vlnu tohto smeru.
Sama som v živote hľadala spomalenie a priestor na nádych v rýchlych dňoch, čo ma priviedlo k absolvovaniu sebaskúsenostného programu MBSR zameraného na redukciu stresu.
Vnímam, aký obrovský tlak kladie dnešný svet na naše deti a ako často sa ocitajú v kolobehu podnetov a nárokov bez toho, aby mali nástroje na ich zvládanie. Preto považujem za kľúčové ukázať im spôsob ako spomaliť, naučiť ich porozumieť svojim emóciám a nájsť pevný bod v sebe prostredníctvom hravého a láskavého prístupu.
