MgA. Kristína Zoja Trníková – akreditovaná lektorka Mindfulness pre deti a mládež.
Volám sa Kristína a niekoľko rokov som pôsobila v školstve ako učiteľka anglického jazyka a aj ako pedagogická asistentka. Práve vďaka tejto skúsenosti som si uvedomila, že popri odovzdávaní vedomostí deti často potrebujú dostať aj niečo iné – nástroje, ktoré im pomôžu lepšie porozumieť vlastným emóciám, reakciám a fungovaniu svojho tela a mysle.
Vo svojich mindfulness kurzoch Všímavé deti a Všímavá mládež, prinášam jednoduchým a zrozumiteľným spôsobom základné zručnosti sebaregulácie, smerovania pozornosti a udržiavania vnútorného pokoja, ktoré môžu deti a mladí ľudia využívať v škole aj v každodennom živote.
Venujem sa aj lektorskej činnosti dospelých. Vediem vlastný kurz postavený na princípoch techniky MBSR, ktorý nesie názov Praktikum všímavej tvorivosti. Ako už z názvu vyplýva, čerpám predovšetkým z dlhoročnej umeleckej a pedagogickej praxe. Jedná sa o živý seminár, ktorý pomáha prekonať vnútorného kritika a tvorivé bloky. Učí, ako s ľahkosťou premieňať nápady na skutočnosť a rozložiť veľké zámery na drobné, zvládnuteľné kroky. Je pozvaním pre všetkých, ktorí vo svojom odbore, štúdiu či pri budovaní vlastných vízií hľadajú cestu k slobodnejšiemu vyjadreniu a vnútornej jasnosti.
Svoje skúsenosti, postrehy a výsledky z praxe zhrňujem v projekte Všímavé.
Venujem sa hlbšiemu skúmaniu nervového systému a hľadám prepojenia, ako mindfulness i ďalšie regulačné nástroje ovplyvňujú celkové nastavenie organizmu a teda i kvalitu života.
Ak hľadáte cestu k vnútru pre seba alebo svoje deti, som tu pre vás.
