Mindfulness MBSR koučing a konzultácie
pre dospelých, deti a tínedžerov

Vyskúšajte Mindfulness MBSR koučing

Ste zaneprázdnený a nemáte čas zúčastňovať sa skupinového dochádzkového kurzu, ponúkame individuálny koučing Mindfulness, čo možno najviac prispôsobený vašim časovým možnostiam. Cieľom je poskytnúť vám intenzívnu podporu odborníka a umožniť oboznámenie sa s vybranými zručnosťami, princípmi a postojmi, ktoré trénujeme v klasickom skupinovom 8-týždňovom kurze MBSR.

Čomu sa budeme venovať:

cvičeniam všímavosti na stíšenie a uzemnenie
cvičeniam na kontrolu neužitočného myslenia
cvičeniam všímavosti so zameraním na zvládnutie stresu a ťažkých situácií
cvičeniam na uvedomenie prítomného okamihu
cvičeniam všímavej komunikácie
cvičeniam na stabilitu a odolnosť

Ako prebieha Mindfulness koučing

Individuálny koučing Mindfulness prebieha v Mindfulness centre v Bratislave (Peterská 8, Ružinov) alebo na základe dohody o mieste a čase s prihliadnutím na požiadavku klienta. Jedno stretnutie pre dospelých trvá 60 min, pre deti a tínedžerov 45 minút. Odporúčame min. 4 stretnutia v priebehu 2 mesiacov.

Pre koho je Mindfulness koučing určený

Pre dospelých, ktorí sú dlhodobo vystavení stresu a hľadajú účinný a zdraviu neškodlivý spôsob jeho zvládnutia pomocou vlastnej aktivity, disciplíny a zdrojov. Pre deti a tínedžerov, ktoré trápi stres, strach, výkyvy nálad, slabšia koncentrácia, nízka sebadôvera…

Mindfulness sedenia a konzultácie sú zamerané na konkrétne Mindfulness techniky a cvičenia, ktoré sa môžete naučiť po vedením odborníka a zaviesť ich do svojho života navždy.

Mindfulness koučing a konzultácie pre dospelých

Dátum: podľa individuálnej dohody
Cena: 60 EUR/60 min., 80€/90 min.
Balíček 5 sedení v trvaní 60 min. 275€. Balíček obsahuje aj 5 profesionálne nahrávky mindfulness meditácií na domáce cvičenia.
Cena balíčka platí pri zakúpení vopred.

Mindfulness sedenie a konzultácie pre deti a tínedžerov

Dátum: podľa individuálnej dohody
Cena: 45€ /60 min.
Balíček 3 sedení v trvaní 60 min. 120€. Balíček obsahuje aj 3 profesionálne nahrávky mindfulness meditácií pre deti na domáce cvičenia.
Balíček 5 sedení v trvaní 60 min. 200€. Balíček obsahuje aj 5 profesionálne nahrávky mindfulness meditácií pre deti na domáce cvičenia.

Cena balíčka platí pri zakúpení vopred. Mindfulness sedenie je pre deti od 7 rokov.