Všímavé stretnutia a prepojenie v koherencii s Majkou

Milí absolventi mojich kurzov,

svet okolo nás sa v posledných mesiacoch mení rýchlejším tempom, než kedykoľvek predtým. Možno to sami vnímate v každodennom živote ako pretlak informácií, náhle zmeny nálad v spoločnosti alebo ako vnútornú potrebu spomaliť a len tak „byť“.

To, čo dnes skutočne potrebujeme, je bezpečný priestor, kde môžeme utíšiť myseľ, odložiť každodenné povinnosti a spoločne sa ukotviť v hlbokom pokoji.

Na základe vašich podnetov otváram nový formát pravidelných večerných stretnutí, ktoré som nazvala „Stretnutia v tichu a koherencii“.

Mindfulness s Majkou Boťanskou

Pre koho sú určené všímavé stretnutia v tichu a koherencii

Sú určené najmä pre mojich absolventov kurzov MBSR. Od roku 2019 je vás už takmer 400 účastníkov, ktorí ste so mnou vykročili  na cestu všímavého života.

Tieto stretnutia sú pre tých z vás, ktorí máte túžbu posunúť svoju mindfulness prax do hlbšej, prežitej rovnováhy a vedomého sprítomnenia.

Budeme precvičovať ako zladiť rytmus našej mysle a tela cez vedomú koherenciu srdca. Počas stretnutí si spoločne pozdieľame svoje skúsenosti 

A vytvoríme spoločné, stabilné pole pokoja a vďačnosti, ktoré si odnesiete domov do každodenného života. 

 

Čomu sa budeme venovať počas spoločných všímavých stretnutí

Počas 2 hodín  spoločného stretnutia :

  • si prejdeme otázky, ktoré vzišli a spoločne sa budeme motivovať  na ďalšej ceste všímavého spôsobu života.
  • stíšime sa spoločne meditácii 
  • budeme precvičovať ako zladiť rytmus našej mysle a tela cez vedomú koherenciu srdca
  •  vytvoríme spoločné, stabilné pole pokoja a vďačnosti, ktoré si odnesiete domov do každodenného života
  • začneme spoločne zo srdca tvoriť novú realitu.

Jon Kabat Zinn používa jedno jediné spoločné slovo – Heartfulness, skutočná všímavosť je „stelesnená priestrannosť nášho srdca“ (spaciousness of our heart).

 

Termín stretnutia: štvrtok 8.10.2026 o 18:00

V prípade záujmu mi, prosím, napíšte na: kurzy@mindfulness-mbsr.sk

Odmena je dobrovoľná formou daru nášmu OZ.

Číslo účtu:  SK9783300000002101709763, názov OZ Akadémia pozitívneho života – do poznámky napíšte DAR