Mindfulness teambuilding

Čo je cieľom Mindfulness teambuildingu?

Ponúkame vám novinku pre vaše teambuildingy . Mindfulness teambuilding. Možné ako protipól k dynamickým aktivitám alebo ako celodenný prípadne víkendový retreat. Cieľom je ponúknuť zamestancom v rámci teambuildingu možnosť stíšiť sa, spoločne prežívať a zdieľať pocity pri skupinových cvičeniach Mindfulness. Zdieľanie v skupine a pochopenie, že aj iní môžu mať podobné prežívanie alebo pocity ako my, vedie k zbližovaniu , väčšej otvorenosti, tolerancii a pochopeniu.

Čomu sa budeme venovať:

• Cvičenia na zastavenie, stíšenie
• Cvičenia na „spriatelenie sa“ so stresom
• Cvičenia na skrotenie opice v hlave
• Cvičenia všímavosti so zameraním na zvládnutie ťažkej situácie
• Všímavý pohyb
• Cvičenia na stabilitu a odolnosť
• A budeme spolu aj mlčať…

Ako prebieha

Mindfulness teambulding ponúkame ako 2 – 4 hodinový blok cvičení v rámci iných aktivít vášho teambuildingu alebo ako celodennú príp. celovíkendovú akciu – Mindfulness retreat, zvyčajne v prírodnom prostredí.

Pre koho je cvičenie určené

Vhodné ako novinka do aktivít teambuildingu, tiež napr. po alebo pred stresovým alebo náročným pracovným obdobím, alebo na zblíženie nových tímov. Môže byť zaujímavé aj pre zamestnancov, ktorí si myslia, že Mindfulness nie je nič pre nich.

Dátum: podľa dohody s klientom

Lektor: Mária Boťanská – trénerka mindfulness MBSR

Kvetoslava Sarvašová – trénerka mindfulness MBSR