Mindfulness MBSR online kurz pre firmy – pripravujeme

Čo je cieľom Mindfulness MBSR online kurzu u vás vo firme?

Mindfulness online kurz priblíži na Slovensku zatiaľ málo známy program MBSR cez rôzne články, edukatívne videá a nahrávky cvičení. Cieľom je umožniť štúdium a cvičenie v čase podľa vlastného výberu, a to aj priamo na pracovisku, keďže cvičenia sú krátke a možno ich robiť opakovane , niekoľkokrát počas pracovného dňa s okamžitým efektom stíšenia, lepšej koncentrácie a výkonnosti.

Čo je obsahom kurzu:

• Rôzne edukatívne texty od významných autorov z oblasti Mindfulness MBSR ( v slovenskom jazyku)
• Videá, prednášky od svetových kapacít (v slovenskom jazyku)
• Návody na cvičenia
• Rôzne formuláre pre upevňovanie praxe, vedenie denníka, pracovné listy a pod.
• Nahrávky vedených cvičení v slovenskom jazyku, podľa ktorých môžu účastníci cvičiť
• Podpora lektora v prípade potreby

Ako prebieha

Kurz bude po zakúpení sprístupnený určeným užívateľom.

Pre koho je kurz určený

Kurz je pre začiatočníkov, ktorí sa chcú dozvedieť niečo o Mindfulness a nemajú možnosť zúčastniť sa kontaktných kurzov.

Lektor: Mária Boťanská (Bratislava)

Kvetoslava Sarvašová (Košice)