Mindfulness meditácia spájame sa s pozitívnym

Táto meditácia nás spája so všetkým pozitívnym a učí nás vnímať veci iným pohľadom. Zámerom je presunúť svoju pozornosť na príjemné aspekty tohto prítomného okamihu s s postojom láskavosti a prijatia.

Učí nás pozerať sa na život iným pohľadom a vnímať svet a naše prežívanie s pozitívnym postojom. Počas meditácie spájame sa s pozitívnym si uvedomujeme svoju vďačnosť aj ľudí ktorých milujeme… Učíme sa vnímať tieto pozitívne aspekty celým svojim telom a uvedomovať si tieto pocity

Meditáciou Vás sprevádza: Mária Boťanská, kvalifikovaná lektorka Mindfulness MBSR