Meditácie ku kurzu Mindfulness MBSR

 

Sedenie 1

Video  – meditácia hrozienka (Kvetoslava Sarvašová)

Audio – meditácia hrozienka (Kvetoslava Sarvašová)

 

Sedenie 2

Video – meditácia Body Scan – vnímanie tela (Kvetoslava Sarvašová)

Audio – meditácia Body Scan – vnímanie tela (Kvetoslava Sarvašová)

 

Sedenie 3

Video -meditácia dychu (Kvetoslava Sarvašová)

Audio -meditácia dychu (Kvetoslava Sarvašová)

 

Sedenie 4

Video – meditácia zvládanie ťažkých situácií (Kvetoslava Sarvašová)

Audio – meditácia zvládanie ťažkých situácií (Kvetoslava Sarvašová)

 

Sedenie 5

Video – meditácia vnímanie myšlienok (Kvetoslava Sarvašová)

Audio – meditácia vnímanie myšlienok (Kvetoslava Sarvašová)