Mindfulness MBSR koučing pre firmy - Mindfulness MBSR Slovensko

Mindfulness MBSR koučing vo firme

 

Čo je cieľom Mindfulness koučingu u vás vo firme?

Cieľom Mindfulness MBSR koučingu u vás vo firme je poskytnúť záujemcom možnosť individuálneho absolvovania úvodu do praxe Mindfulness a cvičení, prípadne umožniť absolvovanie kurzu pre zaneprázdnených zamestnancov, ktorí sa nemôžu zúčastňovať skupinového dochádzkového kurzu. Individuálny prístup umožňuje flexibilitu vo výbere termínov, individuálny prístup a intenzívnejšiu podporu lektora pri praktikovaní Mindfulness.

 

Čomu sa budeme venovať:

  • Cvičenia na stíšenie a uzemnenie
  • Cvičenia na „spriatelenie sa“ so stresom
  • Cvičenia na skrotenie opice v hlave
  • Cvičenia všímavosti so zameraním na zvládnutie ťažkej situácie
  • Všímavý pohyb
  • Cvičenia na stabilitu a odolnosť
  • Cvičenia na sprítomnenie a mnoho, mnoho iných…..

Ako prebieha koučing:

Individuálny Mindfulness koučing prebieha na základe dohody o mieste a čase s prihliadnutím na požiadavku klienta. Jedno stretnutie trvá 1 – 1,5 hod. Odporúčame min. 8 stretnutí v priebehu 2 mesiacov

 

Pre koho je koučing určený:

Cvičenie je určené pre všetkých, ktorí sú dlhodobo vystavení pracovnému, časovému príp. aj osobnému stresu a hľadajú účinný a neškodlivý spôsob zvládania stresu pomocou vlastnej disciplíny a zdrojov. Je mimoriadne vhodné pre top riadiace pozície, kde sa vyžaduje „cool head“, schopnosť vedomého rozhodovania a odolnosť voči stresu.

 

Dátum: podľa individuálnej dohody

Cena: 100 EUR/ hod.

Lektor Bratislava: Mária Boťanská – tréner mindfulness MBSR

Lektor Košice: Kvetoslava Sarvašová – tréner mindfulness MBSR

 

 

Objednať


 


e
Top