Zuzana Mičuchová

Zuzana Mičúchová -kvalifikovaná lektorka Relational Mindfulness Training, Mindfulness Club CZ

Mindfulness nie je len program, vďaka ktorému si skvalitníme život. Mindfulness je životný štýl. Keď sa ma život v istom momente opýtal : "Naozaj takto?" , nebol čas na vyjednávanie, lavírovanie či dlhé premýšľanie. Aj vďaka meditačnej praxi mettá a vipassaná som sa rozhodla v roku 2019 zanechať svoje pôvodné zamestnanie, pustiť svoje presvedčenia o tom, čo by sa malo ako diať a vybrať sa presne opačným smerom. Pomáhať ľuďom smerom dovnútra. A tak som nastúpila na Cestu všímavosti ako lektorka Mindfulness vo vzťahoch.

Všímavosť pre mňa nie je len prítomnosť, ale zvýšená forma uvedomovania, jej malý úsek, kedy nestačí len navodenie zvýšenej jasnosti, ale aj jej udržanie. Je to dôkladná a precízna cesta k sebe. Všímať si a vnímať aké sú tendencie mojej mysle, uvedomovať si aj to ako kvalitne si uvedomujem. A svoj život podporovať aj formálnou praxou a tou je meditácia. Vďaka všímavosti múdrieme, pretože okrem zanechávania neprospešných stavov našej mysle, nadobudneme schopnosť vybalansovať aj veľmi príjemné stavy. Všímavosť je cesta pokoja, pokory a múdrosti.

Od roku 2016 sa venujem psychosomatike, etikoterapeutickým zručnostiam, spoluorganizujem online etikoterapeutické kruhy, meditácie, podporné stretnutia a zážitkové víkendy zamerané na kultiváciu všímavosti. Najaktívnejšie sa venujem meditačnej praxi mettá a vipassaná, praktizovaniu MINDFULNESS, najmä tréningu všímavosti vo vzťahoch - RMT - Relational Mindfulness Training.

Svoj prvý certifikovaný mindfulness kurz som absolvovala práve v Mindfulness centre v Bratislave u Majky Boťanskej a som vďačná, že práve tu môžem rozvíjať ďalšie aktivity, ktoré súvisia s Mindfulness.

Vďaka všímavosti som prešla pomerne ľahko náročnou liečbou.
Vďaka všímavosti som našla cestu domov - k sebe.
Vďaka všímavosti som sa stala viac človekom.

Vďaka Ti Všímavosť :)