Katarína Bábiková

Ing. Katarína Bábiková- akreditovaná lektorka Mindfulness pre deti a mládež

Som certifikovanou lektorkou Mindfulness pre deti a mládež, ktorá spája techniky mindfulness s dlhoročnou praxou so zvukovou relaxáciou, aby som pomohla mladým ľuďom objaviť vnútornú rovnováhu. Vo svojej práci sa zameriavam na prepojenie tela a mysle, vytvárajúci priestor na rozvíjanie sebareflexie, zlepšenie koncentrácie a zníženie stresu. Využívam nástroje ako sú hravé mindfulness cvičenia, dýchacie techniky a zvukové rezonančné nástroje na podporu emocionálnej vyrovnanosti a zdravého vzťahu k sebe a okoliu..

Ako sprievodkyňa v oblasti mindfulness poskytujem mladým ľuďom techniky, ktoré im pomáhajú lepšie zvládať výzvy každodenného života a vyrovnať sa so stresovými situáciami. Mojim cieľom je pomôcť deťom a mladým ľuďom nájsť vnútornú silu a pokoj, ktorý im umožní efektívne riešiť problémy a dosahovať vyváženosť v osobnom a sociálnom živote.

Môj prístup k mindfulness je jemný a rešpektujúci, s dôrazom na individuálne potreby každého jednotlivca. Prostredníctvom cvičení zameraných na pozornosť, všímavosť a zmyslové vnímanie pomáham účastníkom prepojiť sa s prítomným okamihom a rozvíjať ich schopnosť byť prítomní a lepšie zvládať všetky aspekty života.

Kurzy Mindfulness pre deti a mládež realizujem v Nitre a okolí.