Jana Kálmanová

Mgr. Jana Kálmanová - akreditovaná lektorka Mindfulness pre deti a mládež

Ahojte, rodina a blízki ma volajú Džani. Som zakladateľkou Občianskeho združenia Mamy v pohybe - pomáham maminkám samoživiteľkám a ich deťom, mať sa lepšie. Som zároveň zakladateľkou projektu Deti v pohode - vediem mindfulness kurzy a napomáham deťom:
- budovať pozitívny vzťah k sebe samým i k svojmu okoliu
- zvládať lepšie náročnejšie situácie doma i v škole
- pracovať so strachom a obavami
- byť psychicky odolnejšími, atď.

K deťom mám blízko celý život. Ako dlhoročná aktívna športovkyňa -, viac ako 20 rokov som hrávala hádzanú, som neskôr v dospelosti trénovala hádzanú aj deti.

Dlho som pracovala v marketingovej oblasti - v kine, vo vydavateľstve kníh, pre športový klub aj pre najznámejšie online fitko pre ženy Fitshaker.

Ako čas plynul, narodila sa mi dcérka Vilma, ktorá je mojím najväčším darom a zároveň mojou najväčšou výzvou. S túžbou pochopiť svoje dieťa a zvládnuť svoje vlastné emócie v rôznych nepríjemných situáciách, ktorým som najskôr nerozumela - to bola pre mňa tá najväčšia výzva. Potrebovala som byť pre svoju dcéru pokojnou a stabilnou oporou. Som hrdá a vďačná, že sme začiatky spolu zvládli a čo je veľké plus, že mne to pomohlo aj v osobnostnom i profesijnom raste. Som absolventkou prvého ročníka neformálneho vzdelávacieho programu Psychológia v praxi - Krause school. Som kvalifikovanou lektorkou Mindfulness MBSR pre deti a mládež. A keďže radšej investujem do seba ako na seba, tak v sebavzdelávaní pokračujem aj naďalej. Tentokrát sa snažím viac pochopiť a byť ešte bližšie k deťom s poruchou pozornosti ADHD, ADD. Navštevujem akreditovaný kurz - Podpora detí s ADHD/ADD pohľadom senzorických stratégií.

Teším sa z každého dieťaťa, ktoré absolvuje mindfulness kurz, objaví kúzlo prítomného okamihu a začne si užívať každý deň s väčšou ľahkosťou a radosťou, nájde vnútorný pokoj a tiež silu byť psychicky odolnejšie.

V súčasnosti vediem kurzy v Bratislave - Petržalke a tu nájdete viac info: viac informácií nájdete na stránke www.mamyvpohybe.sk