Certifikovaný program Mindfulness Practitioner
Cieľom certifikovaného programu Mindfulness Practitioner je priniesť praktické nástroje Mindfulness do firiem a organizácií na Slovensku a pomôcť zamestnancom zvládať stres a každodenné situácie, zlepšiť medziľudské vzťahy podporiť ich psychickú pohodu a duševné zdravie, čo má v vplyv na celkové budovanie pozitívnej pracovnej klímy a firemnej kultúry.
Pre koho je program Mindfulness Practitioner určený
Kompetencie absolventa programu Mindfulness Practitioner
Absolvent programu Certifikovaný Mindfulness Practitioner je interný praktik Mindfulness, ktorý vo firemnom prostredí podporuje kolegov pri zvládaní stresu, pomáha pri budovaní tímovej spolupráce a kultivovaní zdravých pracovných návykov. Nie je lektorom formálneho MBSR kurzu, ale facilitátorom krátkych mindfulness techník, cvičení, relaxácií, všímavých kruhov a rozhovorov v každodennom chode firmy.
Medzi kompetencie absolventa programu patria nielen poznatky, ale najmä zručnosti a postoje Mindfulness, ktoré prináša medzi svojich kolegov:
vytvárať bezpečný prístav pre kolegov
pôsobí ako prevencia v oblasti duševného zdravia
pomáha kolegom zvládať stres a stresujúce situácie
pravidelne precvičuje s kolegami vybrané techniky Mindfulness a meditačno - relaxačné cvičenia
vedie s kolegami všímavé rozhovory
a je podpora v rôznych situáciách ako napr. konflikty, nižšia motivácia, vyhorenie, negatívna nálada.
Program sa skladá zo 6. sekcií, počas ktorých sa spoločne naučíme ako praktizovať techniky a cvičenia Mindfulness a počas tréningových dní si každý účastník nacvičí zručnosti. Presný harmonogram jednotlivých sekcií bude doplnený.
Základom je vlastná prax Mindfulness. Podmienkou je absolvovanie základného certifikovaného 8-týždňového kurzu MBSR.
-
Tréning zručností - technik a cvičení Mindfulness na uvedomenie prítomného okamihu
-
Tréning zručností – technik a cvičení Mindfulness na uvedomenie stresu v prítomnom okamihu a prácu s telom, myšlienkami a emóciami
-
Tréning zručností – technik a cvičení Mindfulness na uvedomenie myšlienok
-
Tréning zručností – technik a cvičení Mindfulness na precvičovanie komunikácie, reakcií a láskavosti
-
Tréning zručností – technik a cvičení Mindfulness na podporu tímovej spolupráce, odbúranie bariér komunikácie a stresu
-
Tréning zručností – technik a cvičení Mindfulness na uvedomenie myšlienok
Súčasťou vzdelávania je aj tréning zručností každého účastníka kurzu, vedenie meditačných cvičení, Mindfulness techník na uvedomovanie prítomného okamihu, vedenie všímavých rozhovorov, kruhov a sebareflexie.
Vzdelávanie je naplánované na jeseň 2026. Všetky informácie budú zverejnené následne.
Lektori:
