Volám sa Maja Boťanská a som kvalifikovanou trénerkou celosvetovo certifikovaného programu MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction).
Moja cesta k Mindfulness MBSR viedla dlhé roky. Dlhé roky osobnostného rozvoja, kurzov, ale najmä života, v ktorom som aplikovala všetko, čo som sa naučila.
Už pred 15 rokmi som sa stala pozorovateľom seba samej vďaka technike DFS (diferenčné funkčné stavy), ktorej autorom je profesor filozofie a psychológie Igor Nikolajevič Kalinauskas. Jej zmyslom je naučiť sa tvoriť svoj život zo svojho vnútra.
Zažila som v živote množstvo stresu ako matka 3 detí, manželka a manažérka v marketingovom prieskume. Multitasking bol mojim životom a bola som v tom čase hrdá na seba, koľko úloh zvládam.
Vnímala som, že potrebujem zmeniť prácu aj seba samú. Začala som sa venovať viac vzdelávaniu ako akreditovaná lektorka, najmä mäkkým technikám, sebarozvoju a pozitívnemu životu. Otvorila som aj Akadémiu pozitívneho života, kde som viedla večerné kurzy pre verejnosť.
Jedným z mojich koníčkov sú knihy. Tie z kategórie osobnostného rozvoja, dávnej histórie, ale aj tie odborné. A práve jedna z kníh ma priviedla k Mindfulness.
Nebol to teda stres, bol to prítomný okamih. Pred rokmi ma oslovila kniha Sila prítomného okamihu od Echarta Tolleho. Krásne myšlienky aj teória. Ale ako žiť v prítomnom okamihu? Dlho som hľadala odpovede, skúšala rôzne techniky, až ma moja cesta priviedla náhodou k Mindfulness MBSR.
Absolvovala som základný osemtýždňový kurz MBSR a následne tréning lektorov (teachers training) v akreditovanej škole MBSR v španielskom Solterene. Krásne miesto, môj učiteľ Bodhin, ktorý sa pred rokmi presťahoval do Španielska z Británie a spolužiaci z celého sveta. Absolvovala som 3 úrovne vzdelávania, absolvovala retreaty v tichosti, aby som pochopila nielen učivo, ale najmä seba samú. Len tak môže človek odvodzovať vedomosti ďalej.
A viac o mojej ceste, o mne a aj o Mindfulness MBSR sa dozviete vo videu alebo si prečítajte viac
Maja Boťanská